Kuckózd be magad a FéSZEK-be és olvass, rajzolj, fess, alkoss velünk! Könyvajánlókat és kézműves ötleteket találsz itt. Töltsd velünk hasznosan az időt!


Diós-mákos energiagolyó

2021/03/18. - írta: KapuZs

Reményi Annamáriától

Gyorsan elkészíthető, egészséges és még a tetejébe finom is, ez egy igazi mesterhármas. Kiváló indítás dios_makos_4.jpgreggel vagy remek édes feltöltődés délután. De mindegy is, mikor esszük, garantáltan finom lesz

Hozzávalók 30-35 golyóbishozannamari_kerek_fotosketcher_rajzos_feher_2.jpg

  • 24 dkg darált dió
  • 6 dkg darált mák
  • 1 db banán (közepes)
  • 1 db (kis) alma 
  • 8 dkg étcsokoládé
  • 7 dkg nyírfacukor
  • 7-8 db datolya (ezt lehet helyettesíteni mazsolával vagy aszalt fügével)
  • kókuszreszelék vagy darált mandula

dios_makos_5.jpgElkészítés:

Az összetevőket konyhai robotgépbe tesszük, és addig keverjük, ameddig formázható masszává állnak össze. Diónyi golyókat formázunk belőle, amelyeket ízlés szerint meghempergethetünk kókuszreszelékben vagy darált mandulában. De ezek nélkül is bátran fogyasztható, ha valaki úgy jobban szereti.

A maradékot (már ha létezik ilyen) tároljuk hűtőben.

dios_makos_2.jpgHa szeretsz tüsténkedni a konyhában, ha érdekel az ízek világa, ha szeretsz egészséges, finom dolgokat enni, akkor feltétlen olvasd el Tóth Eszter: Pöttöm Pötty és az Ízek Birodalma című mesekönyvét, amelyből egy kalandos történeten keresztül sok érdekes dolgot tudhatunk meg az egészséges táplálkozásról, mindezt játékos, izgalmas, szórakoztató formában.

 

Szólj hozzá!
süti beállítások módosítása